不倫中の既婚男性が本気の時に見せる10のサイン｜遊びとの違い

「既婚者なのに、本気っぽい気がする」
「私だけ特別だって、信じていいの…？」

不倫や複雑な関係の中で、
相手の「本気度」が気になってしまうのは、自然なこと。

ただ、ここで大事なのは
「本気サイン」だけを探すことではなく、冷静さも持ち続けること。

今回は
不倫中の既婚男性が“本気”のときに見せやすいサインと、
「本気っぽく見えるだけ」の要注意パターン までお話していきます。

心を追い詰めるためではなく、
自分を大事にするための“現実チェック” として、読んでみてくださいね。

① あなたの「心」と「生活」を気にかける

遊びの関係の男性は、どうしても
「会えるか・会えないか」「体の相性」「スリル」
ここに意識が偏りがちです。

一方で、本気度が高い既婚男性は、

• 「ちゃんと眠れてる？」
• 「仕事はどう？無理してない？」
• 「元気ないけど、何かあった？」

など、あなたの“心と生活”の状態を気にかける言葉が増えていきます。

ただ「会いたい」「寂しい」「会えなくてごめん」だけではなく、
体調・メンタル・仕事・家族との関係など、
あなたの生活全体を心配するようになるのです。

ここが一つのポイントなのですが、
「優しい言葉」だけではなく、
具体的な提案や行動があるかどうか、にも注目したいところ。

② 自分の都合だけでなく、あなたの予定を優先しようとする

遊びの不倫関係では、

• 「この日のこの時間だけなら会えるよ」
• 「急だけど、今から会えない？」

など、彼の空いた時間に“呼び出される”形が多くなりがちです。

本気度が高い男性は、

• 「〇〇ちゃんの都合のいい日、優先したい」
• 「そっちの予定を教えてくれる？」
• 「疲れてるなら、今日は無理しないでいいよ」

と、自分の都合ではなく、あなた側の予定・体調・ペースを尊重しようとします。

既婚男性はどうしても時間の制約がありますが
その中でも、
「自分中心」に動かすのか、「あなた基準」で考えようとするのか
ここに本気度がかなり表れるのです。

③ 連絡の頻度に波が少なく、安定している

本気の既婚男性が、
毎日マメに愛情表現をしてくれるとは限りません。

ただ一つ言えるのは、
本気度があるほど“連絡の波”は小さくなりやすいということ。

• 返信は多少遅くても、放置しすぎない
• 忙しいときは「今日はちょっと仕事でバタバタしてて」と前もって事情を伝えてくれる
• 会えない期間が続いても、フェードアウトはしない姿勢

「めちゃくちゃ盛り上がる時期」と
「ほぼ連絡ゼロの時期」をくり返すような
ジェットコースター型の連絡スタイルは、
残念ながら“遊び”や“その場の感情”で動いている可能性が高いですが

本気であれば
“恋愛の熱” だけでなく “関係を維持する責任感” が出てくるので、
連絡の仕方にも安定感が出てくるのです。

④ 家庭の愚痴だけでなく、自分の弱さを話してくる

不倫関係の中でよくあるパターンは、

• 「嫁とは冷めている」
• 「家庭内別居みたいなもん」
• 「家に帰っても会話はないよ」

こういった家庭の不満を延々と話す男性です。

ここだけ聞くと判断しづらいですが
「不満だけ話して、何も変えようとしない」なら、
それは“ガス抜き相手”として扱われているサインかも？

本気度が高い男性は、

• 「自分がズルい立場なのは分かってる」
• 「君を苦しめているのも分かってる」
• 「どうするべきか、ちゃんと考えたい」

といったように、
自分の弱さ・葛藤・罪悪感と向き合う言葉が出てきます。

「妻が悪い」「家庭が悪い」ではなく、
「自分がどうするべきか」を話題に乗せているかどうかがポイント。

⑤ 将来について、具体的な話が出てくる

ここは一番期待してしまう部分でもあり、
一番慎重に見てほしい部分でもあります。

本気度が高い男性は、

• 「この先どうしていくか、一度ちゃんと話したい」
• 「○年後までには、状況を動かしたいと思っている」
• 「すぐに離婚とは言えないけど、真剣に考えている」

など、先の話を「具体的な時間軸」で話すようになります。

ただし、ここで覚えておいてほしいのは、
“言葉”と“現実の行動”は別ものだということ。

• 話すだけで何年も進まない
• 「離婚する」と言いながら、具体的な準備の話が一切ない

この場合は、残念ながら
「本気“っぽい”言葉で今をつなぐ関係」になっている可能性が高いのです。

将来の話は、
「何を話しているか」だけではなく「何か変化があるか」「変えようと動いているか」に注目！

⑥ リスクを自分のほうも引き受けようとする

不倫関係には、どうしても
バレる・知られる・家庭に影響が出る
いろいろなリスクが付きまといます。

「本気かどうか」は、
“誰がどのリスクを背負っているか” にも表れます。

本気度が低い男性ほど、

• 「嫁にバレたら困るから、君のほうから連絡してこないで」
• 「写真は残さないで」
• 「こっちのペースに合わせてほしい」

と、自分の生活を守ることを最優先にします。

一方で、本気度が高い男性は、

• 「リスクは分かってる、それでも会いたいと思っている」
• 「もし何かあったら、自分が責任を取るべきだと思ってる」

という言葉や態度が出やすくなります。

もちろん、「責任を取る」と言いながら
実際は何もしない人も多く存在しますが

だからこそ、
彼のリスクの取り方が“言葉だけなのか・行動にも出ているのか”
ここを冷静に判断する必要があります。

⑦ あなたを“人として”尊重しているか

不倫関係の中で忘れがちなのが、
「恋人」以前に「人間として」大切にされているかどうかという視点です。

本気度が低いときに出やすい態度は、

• 会うのは基本的にホテルか車だけ
• 人の目に触れる場所では一緒に歩かない
• あなたの大事な日（誕生日・記念日）が軽く扱われる

など、関係を“便利な存在”として扱っているサインが増えます。

反対に、本気度が高い男性は、制約はありながらも

• あなたの大事な日を覚えてくれている
• 「それは傷つくよね」と、気持ちを尊重してくれる
• 会えないときも「連絡だけでも」と気にかけてくれる

など、あなたの感情や尊厳を軽く扱わないのです。

不倫という形だからこそ、
「どう扱われているか」に本音が出やすい関係でもあります。

⑧ “欲”だけではなく「しんどい時」に支えようとする

遊びのお付き合いは、
どうしても“楽しい時間・気分が上がる時間”だけを共有したがります。

本気度が高い男性は、

• あなたのメンタルが落ちているとき
• 仕事や人間関係で疲れているとき
• 会えない状況が続いているとき

こういう“楽しくない局面”でも、
話を聞こうとしたり、言葉だけでも寄り添おうとしたりします。

もちろん、既婚という立場上、
何でもしてあげられるわけではありません。

それでも、
しんどいときに“存在ごと放置しない”かどうか
ここは本気度を見るうえで、とても大事なですよね。

⑨ 自分の都合の良い言い訳を多用しなくなる

本気度が低い男性ほど、
次のようなフレーズが増えていきます。

• 「家庭のことがあるから仕方ない」
• 「今はタイミングじゃない」
• 「君さえ良ければ、このままでいたい」

一見、苦しそうな立場を見せているように見えますが、
これらは「自分が何も変えないための言い訳」として使われやすい言葉たち…

本気度が高い男性は、
同じ状況でも

• 「これは言い訳かもしれない」
• 「君にとって苦しい関係だよね」
• 「このままでいい訳がないことは分かっている」

と、自分の言い訳も自覚しようとする姿勢が出てきます。

言い訳ばかりが続いていると感じるときは、
「本気サイン」ではなく
“今の彼の限界値”を見せられている可能性も考えてみてくださいね。

⑩ 「あなたの幸せ」を基準に考えられるか

厳しい言い方に聞こえるかもしれませんが、
ここが最終的な本気度の境界線だと、私は思っています。

本気度が低い男性は、

• 「君がいなくなったら困る」
• 「俺を支えられるのは君だけ」
• 「家庭は壊せないけど、君とも離れたくない」

と、“自分の寂しさ”を埋めることを最優先にします。

一方で、本気であなたを大切に想う男性は
たとえ苦しくても

• 「君の人生を、俺との不倫だけで縛りたくない」
• 「君が幸せになれるなら、俺じゃなくてもいいのかもしれない」
• 「この関係が君の心を壊しているなら、本当に正しいのか考えたい」

と、“自分”ではなく“あなたの幸せ”を基準に考えようとする瞬間が出てくるのです。

もちろん、そう思ったからといって
すぐに正解の選択ができるとは限りません。

それでも、
「自分だけが満たされればいい」状態から抜け出そうとするかどうか
ここに、その人の「愛の質」が表れてきます。

「本気サイン」だけで未来を決めないで！

ここまで本気のサインをお伝えしてきましたが、
最後に、とても大事なことをお話させてください。

不倫に限らず、どんな恋愛でも、

• 「本気かどうか」
• 「私のことどれくらい好きか」

ここだけに意識が集中すると、
自分の気持ちがどんどん置き去りになってしまいがち。

本当に大切なのは、

• その恋愛の中で、あなたが笑えているか
• 自分を大事にできている感覚があるか
• 将来の自分を想像したとき、心が少しでも軽くなるか

このあたりの「あなたの心の状態」です。

彼の本気度は、
あなたの価値を決めるものでも
あなたの幸せの全てでもありません！

🌹まとめ｜“本気かどうか”より、「あなたがどうしたいか」

不倫や複雑愛の相談では、

「彼は本気でしょうか？」
「遊びでしょうか？」

この質問を、本当にたくさんいただきます。

もちろん、私は恋愛カウンセラー・鑑定師として
相手の気持ちを読むことや、本気度を一緒に整理することはできます。

でも最終的に大事なのは、

• その答えを知った“あなた”が、どうしたいのか
• どんな未来を選びたいのか
• そのために今、どんな一歩が踏み出せそうなのか

ここなのです。

もし今、
「本気か遊びか」で頭がいっぱいになって苦しいときは
一度、気持ちを整理する時間をとってみてください。

感情を吐き出しながら、
彼の気持ち・あなたの気持ち・関係の現実を一緒に並べていくと、

「あ、私、本当はこうしたかったんだ」

という本音が、フと顔を出してくれることが多いもの。

一人で抱え込まなくて大丈夫！
あなたの心と未来を守る選択を、一緒に考えていきましょうね。

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